ජීවිතය පවතින්නේ ව්යායාම වලිනි. න්යායාත්මක හා පර්යේෂණාත්මක අධ්යයන විශාල සංඛ්යාවක් පෙන්නුම් කරන්නේ නිත්ය හා සාධාරණ ශාරීරික ක්රියාකාරකම්වල සමස්ත බලශක්ති පරිභෝජනය අවම කිරීම, ක්රියාකාරකම් කාර්යක්ෂමතාව වැඩි දියුණු කිරීම, විවිධ භෞතික විද්යාත්මක කාර්යයන්හි සාමාන්ය ප්රගතිය පවත්වා ගැනීම, ශාරීරික ශක්තිය හා හොඳ පුරුදු යනාදිය, සියලු දෙනා දුරදිග යන බලපෑමක් ඇති කර ගැනීම.

අධ්යාපනය, දේශපාලනය, ආර්ථික විද්යාව සහ වෙනත් කාර්යයන් වලට අමතරව ශාරීරික යෝග්යතාවය, විනෝදාස්වාදය ඇත. විවිධ historical තිහාසික වේදිකාවල, ක්රීඩාවට විවිධ කාර්යයන් ඇත, නමුත් ක්රීඩා, ශාරීරික යෝග්යතාවය සහ විනෝදාස්වාදය මතුවෙමින් සිටම සිට ආරම්භයේ සිට අවසානය දක්වා ක්රීඩා වල ප්රධාන කාර්යයන් වේ. ක්රීඩාව යනු සංකීර්ණ සමාජ හා සංස්කෘතික සංසිද්ධියකි. ශාරීරික යෝග්යතාවය වැඩි දියුණු කිරීම, සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීම සහ මිනිසුන්ගේ විවිධ මානසික ගුණාංග වර්ධනය කර ගැනීම සඳහා මූලික මාධ්යයක් ලෙස එය ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ලෙස භාවිතා කරයි. විශේෂයෙන් සමාජ ආර්ථිකයේ වර්ධනය, ජනතාවගේ ජීවන තත්වයන් වැඩිදියුණු කර ඇති අතර අධ්යාත්මික අංශ සඳහා වූ ජනතාවගේ අවශ්යතා ද්රව්යමය අංශවලට වඩා වැඩි ය. ක්රීඩාව පිළිබඳ ජනතාවගේ අවබෝධය ශාරීරික යෝග්යතාවයට පමණක් සීමා නොවන අතර ක්රීඩා කටයුතුවලට සහභාගී වීමෙන් වැඩි අධ්යාත්මික සතුටක් ලබා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වේ.

උදාහරණයක් ලෙස, ක්රීඩා ක්රීඩා, ලස්සන ක්රීඩා ක්රියාමාර්ග, ආකර්ෂණීය තරඟ නරඹන අය, සියල්ලෝම මිනිසුන්ට ලස්සන විනෝදයක් ලබා දෙති. ක්රීඩාව, ක්රීඩාව ඉදිරියට යත්ම, මිනිසුන්ට හයියෙන් කෑ ගැසිය හැකි, ඔවුන්ගේ හැඟීම් ශබ්ද නඟා කෑ ගසනු දැක, ආත්මයේ ලිහිල් කිරීමේ හැඟීමක් ඇති කර ගත හැකිය. සාර්ථක පහරක්, වේගවත්ම වෙඩි තැබීම, වේගවත් සංගීතයක් ආදිය, යෝග්යතා සහිත සංගීත භාණ්ඩයක්, නමුත් වඩා වැදගත් ලෙස, නමුත් වඩා වැදගත් ලෙස, එය මානසික හා ස්නායු මුදා හැරීම, සතුට, ජයග්රහණය සහ මනෝභාවය පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දෙයි. සැනසිල්ලේ හැඟීමක්. ක්රීඩාව මිනිසුන්ට ගෙන එන අධ්යාත්මික සාරධර්ම මේවාය. ජීවත්වීමේ ප්රමිතිය වැඩි වන තරමට මිනිසුන් ක්රීඩාවේ වටිනාකම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.

සීමාසහිත ශාරීරික ව්යායාම ඉතා වැදගත් වන්නේ සීමාසහිත ටියැන්ජින් සෙවන් ලෝහ නිෂ්පාදන සමාගමේ අලෙවිකරණ දෙපාර්තමේන්තුවට සෑම සති දෙකකට වරක් ශාරීරික ව්යායාමයක් පැවැත්වීමයි. මේ වන විට අපගේ ව්යාපෘති අතර බැඩ්මින්ටන්, මේස පන්දු, රෝප් මඟ හැරීම, යෝගා, ආදිය ඇතුළත් වේ.

අපේ ගැහැනු ළමයින්ගේ සුන්දර ඉරියව් සහ දැඩි චලනයන් දෙස බලන්න, කෙසේද.

පසුකාලීනව අපි පසු වේදිකාවේ වොලිබෝල්, පැසිපන්දු සහ ටෙනිස් එකතු කරන්නෙමු. අපූරු ලෝකය දැනෙන්න, ව්යායාමයේදී "ශාරීරික අභ්යාසයේ මුල් අභිප්රාය වන අතර ශාරීරික යෝග්යතාවයේ මුල් අභිප්රාය අවදි කිරීම.